저는 애를 셋을 낳았어요

물론 입덧의 쓰나미가...있었죠

첫애때는 우엑 세번

둘째때는 우엑 두번

셋째때는 한번...

 

임신을 하다보니 노하우가 생기더라구요

 

입덧예방 노하우는

일단 아무리 귀찮아도 공복을 만들면안되요

너무과하게도 안돼지만

조금씩 자주 드세요....

 

둘째때랑 셋째때 우엑 한이유는 겨울철이였는데

귤을 너무 과하게 먹었어요

수분이 많은거는 적당히 드세여

배안부르다고 과하게 먹다보면

특히나 귤은 신음식이라 위에 자극도 되서

힘들더라구요

 

둘째때부터 입에 달고 다닌게

에이X라는 크레커예요

 

그거 계속 먹으면 입덧이 완화되구요

 

남편은 토스트용 식빵 집에 안떨어지게 계속 날랐네요

 

고기류 같은게 막 땡길때도 있는데

냄세가 쎈거나 향이 진한 고기류는 피해주세요

 

저는 돼지고기를 먹고나면 속이 거북했고

소고기를 먹으면 덜 거북하더라구요

이건 사람마다 다를꺼같아요...

 

그리고 신선하고 상큼한 음식 많이 드세요

 

속이 안좋다고 콜라 같은거 드시지말구요

위가 자극되면 더 않좋아요 ㅠㅠ

 

저는 임신중에 콜라 마시고 올린경험이ㅠㅠ

콜라마시고 올리게되면 더 불쾌해지니 정말 비추입니다