우리몸에는 꼭 필요한 당분이 과하면 우리몸을 해치기 때문에 과하지 않고 적당함을 유지하기가 무척이나 힘이드네요.

몸무게 관리도 해야하고 여러가지 합병증도 걱정해야하는 당뇨....

과연 어떻게 관리하는 것이 좋은 관리법일까요.

저는 우선 가장쉽게 할수 있는것이 음식 조절이라고 생각을 해서 당분과 ㅅ염분이 적은 음식을 식단으로 구성을 한답니다.

그리고 육식보다는 채식과 잡곡을 많이 섞은 밥을 해먹으며 혈당 조절을 한답니다.

아직까지는 성공적으로 당조절을 하고 있으므로 꾸준히 계속해서 하려고 합니다