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숙면의 최적화는 몸을 움직이세요~!!


BY sunny1079 2013-05-07

 

 숙면 

 

 

말만 들어도 피로가 화~악 풀리는 듯 느껴지네요~!!

 

숙면을 취하기 위해선,

 

몸을 최대한 많이 움직이라고 말씀 드리고 싶습니다^^

 

하루 일과 중~

 

아침부터 저녁까지~~~

 

쉴세없이...ㅎㅎㅎ

 

아침에 일어나, 아이와 신랑의 아침상을 차리고~

 

모두 출근을 시킨 후~

 

설겆이 하고 청소하고 세탁기 돌려 빨래를 널고~~~

 

잠시 가까운 공원에 산책을 돌고 오는...

 

매일 똑같은 일상이라고 생각 되지만^^;;

 

이렇게 매일을 자신의 몸을 끊임없이 움직인다는게,

 

바로 그날의 숙면을 취할 수 있는

 

최적화 방법이 아닐까요?!

 

단순한 진리 속에~

 

항상 그 진리의 정답은 숨어 있답니다~!!