숙면
말만 들어도 피로가 화~악 풀리는 듯 느껴지네요~!!
숙면을 취하기 위해선,
몸을 최대한 많이 움직이라고 말씀 드리고 싶습니다^^
하루 일과 중~
아침부터 저녁까지~~~
쉴세없이...ㅎㅎㅎ
아침에 일어나, 아이와 신랑의 아침상을 차리고~
모두 출근을 시킨 후~
설겆이 하고 청소하고 세탁기 돌려 빨래를 널고~~~
잠시 가까운 공원에 산책을 돌고 오는...
매일 똑같은 일상이라고 생각 되지만^^;;
이렇게 매일을 자신의 몸을 끊임없이 움직인다는게,
바로 그날의 숙면을 취할 수 있는
최적화 방법이 아닐까요?!
단순한 진리 속에~
항상 그 진리의 정답은 숨어 있답니다~!!