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친구끼리도 말 못하는 이야기

살림센스

저는 특별히 불면증이 있거나 하진 않지만

깊은 잠을 못자는 편인데 잠자기 전에

15~20분정도 반신욕을 하고 자면 잠도 더

잘오고 숙면을 취하는것 같아요.

매일 매일 반신욕을 했었는데 힘들기에 일주일

에 두세번으로 줄여 보았는데 그래도 잠자는데는

좋더군요.

따끈한 물에 땀이 흐를정도로 오래는 말고 20분 정도

몸도 건강해지고 잠도 잘오고 제 방법입니다.

#살림

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