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친구끼리도 말 못하는 이야기

살림센스

몸이 피곤하면 잠을 더 설치게 되더군요.

오후5시 이후엔 커피및 카페인 섭취을 줄이고

저녁은 가능하면 7시 30분에 가볍게 먹는답니다.

하루의 피로를 씻고

조용한 음악을 틀어 놓습니다.

자극적인 영화나 드라마는 가능하면 자제하구요.

잠자리는 폭신 한 것이 좋아

얇은 솜이불을 덥고 잡니다.

저는 발의 피로를 풀기 위해

발 마사지를 해 줍니다.

숙면!

나이 들어 갈수록 잠을 잘 자는 것이 얼마나 중요한지 알게 되었습니다~

#살림

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