안녕하세요.

이제 여름이라 조금만 있으면 밤에도 자기 힘들어질 거에요.

저 같은 경우는 직장에서 퇴근해서 동네 공원을 한 시간 정도 뛰었다 걸었다

를 반복하면서 땀을 흘리고 집에 와서 찬물로 샤워하고 나면 졸음이 저절로

쏟아지더라구요.

하루종일 회사에서 일하느라 힘들었던 몸을 운동을 해주면서 스트레스도

풀어주고, 숙면까지 취할 수 있으니 저에게는 일석이조의 효과가 있는

것이죠.

여러분, 불면증 이겨내는 거 어렵지 않으니까 여러분들도 저처럼 열심히

운동한 후에 잘 씻는다면 숙면을 취할 수 있을 거에요.

고맙습니다!!!