손발이 차고 팔 다리 저림이 너무 심해서
운동도 꾸준히 하고 술을 멀리 했는데도 저림이 너무 심해 병원을 찾아갔습니다.
제가 혈액순환이 잘 되지 않아서 그렇다고 하는데요.
심한 편은 아니라고 혈액순환에 도움이 되는 음식 몇 가지를 꾸준히 먹으면
괜찮아 진다고 하더라구요.
그래서 오늘 혈액순환에 좋은 음식에 대해 알아봤습니다.
첫 번째 음식은 쑥!
성인병을 예방하는 3대 식품 중 하나라고도 불리죠.
위와 간장 신장 기능을 강화, 피를 맑게 해주며 혈액흐름에도 탁월한 효과를 보인다고 합니다.
개인적으로 쑥을 별로 좋아하진 않지만..챙겨 먹으려구요.
두 번째는 양파와 마늘입니다.
조미료와 반찬에 두루 사용되는 재료들이죠.
양파와 마늘 둘 다 따듯한 성질을 지니고 있고, 두 식품 모두 알리신 성분이 풍부하다고 합니다.
알리신이란 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 성분으로 혈관을 깨끗하게 해준 다네요.
세번째는 홍삼입니다.
혈액순환에 도움이 되는 건강식품으로는 홍삼이 최고라고 하는데요.
홍삼 속 사포닌과 비사포닌 성분이 혈액순환을 원활하게 돕는다고 합니다.
면역력 강화와 피로회복에도 좋은 효과를 보인다고 하네요.
의사쌤과 상담을 마치고 다음날 홍삼 관련 TV프로그램이 나오더라구요.
의사쌤이 말해준 효능보다 더 다양한 효과를 갖고 있는 홍삼!
그 중 가장 눈에 띈 효과는 혈액흐름에 탁월한 효과를 보인다는 것!
저도 이번 기회에 홍삼 한번 먹어야겠다 싶네요.ㅋㅋ
