기억장애라고도 부르는 건망증 건망증은 바이러스나

알코올 같은 이유로 뇌가 손상되어 발생하는 증상인데,

심해질 시 치매로 발전할 수 있다고 합니다.

건망증과 치매의 구분 방법으로는 자신이 건망증인 것을 알면 건망증,

자신이 건망증인걸 모르면서 건망증 증세를 보이면 치매라고 합니다

건망증이 치매까지 될 수 있다고 하니 건망증에 좋은 음식들을 추천 해 보겠습니다

호두는 모두가 알만큼 뇌에 좋은 음식이죠

호두에는 불포화지방산이 풍부하게 함유되어 있어 뇌신경 세포의 파괴를

막고, 세포를 성장시켜 주기 때문에 건망증에 좋습니다

꿀은 피로회복에도 좋지만 뇌에 포도당을 공급하여

두뇌회전을 활발하게 도와주는 음식으로 집중력이 떨어질 때

꿀물을 마셔주는 것이 좋습니다

홍삼에는 항산화 성분이 들어있어 뇌에 좋은 효능을 줍니다

홍삼뿐만 아니라 항산화 성분이 들어있는 음식이

건망증에 아주 좋다고 합니다

오미자는 머리를 맑아지게 하고 기억력을 향상시켜주기 때문에

건망증과 치매 예방에 도움이 되는 음식입니다