고혈압보다 무서운게 저혈압이라는 말이 있을 만큼

저혈압의 정도가 심한 경우에는 실신을 일으키기도 합니다

일반적으로 저혈압 환자는 고칼로리 고단백 식이가 권장되는데,

저혈압에 좋은 음식이 무엇이 있나 알아보겠습니다

자몽

자몽은 유기산이 풍부하게 들어있어 에너지 대사율을 높혀주지만

혈압약과 함께 먹는 건 피하는 것이 좋다고 합니다

참깨

참깨는 피로감을 쉽게 느끼는 분들에게도 좋지만,

저혈압 증상을 가지고 있는 분들에게도 좋다고 합니다

홍삼

홍삼 역시 참깨와 똑같이 나른함과 피로감을 개선 해주며,

혈액순환이 빨라져 피로회복과 체력증강에도 좋습니다

꼬막

꼬막은 헤모글로빈과 철분이 풍부하여 빈혈개선에 도움이 되며,

타우린이 풍부하여 피로회복에도 좋습니다

마늘

타임지가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 마늘은

스코르디닌이란 성분이 풍부하여 강장효과와 근육증강효과뿐만 아니라

신진대사를 활발하게하여 저혈압 개선에 도움이 됩니다