수분보충

술을 깨기 위해서 기본은 바로 물을 많이 마셔서 수분을 보충해 주는 것입니다. 숙취는 알코올이 분해되지 못한채로 체내에 남아있기 때문에 발생합니다. 물을 많이 마셔서 수분을 보충해주면 알콜 분해를 도와주기 때문에 숙취해소에 도움이 됩니다.

숙취해소음료나 과일음료등을 마신다

숙취해소음료로는 헛개수나 그런것들이 있죠. 이런 음료는 체내 알콜 분해를 돕는 성분들이 들어있습니다. 그래서 결국 술이 깨는데에 도움을 주게 되어있어요.

땀 배출하기(반신욕, 샤워)

땀을 통해서 숙취 노폐물을 배출할 수가 있는데요. 가장 좋은것은 적당한 온도에 반신욕을 하는 것입니다.

해장음식을 먹는다

해장에 좋은 음식인 북어국, 콩나물국, 조개국, 꿀물, 유자차, 녹차, 선지해장국, 계란후라이등을 먹으면 좋습니다.

숙면을 취한다

잠을 잘자면 술이 빨리 깨는데에 매우 효과적입니다.

술에 취하면 졸린것이 어찌보면 이런 자정작용을 위해서라고 볼 수도 있는데요.

잠을 잘때 간의 해독 작용이 매우 활발해진다고 합니다.