저의 다이어트 방법을소개합니다.
도움이 되었음 좋겠네요^^*]
저는 7KG를 뺐는데요
운동이 최고에요.
아무리 않먹고 살을 뺄수 있겠어요.한계가 있죠?
조금 적게 먹고 운동하면 정말 크게 효과를 보실거예요.
저는 57KG이 나갔는데 지금은 49~50정도예요
운동을 시작한지는 꽤됐는데 지금은 사업(?)이 바빠서
두달 정도 못하고 있어요.
그래도 몸무게는 크게 변화가 없어요
먼저 팔뚝이 굵으신분 꼭 한번해보세요
수건양끝을 쥐고 천천히 뒤로 돌리는거예요
첨엔 무지 아파요 (앞에서 뒤로 완전히 돌려야되요)
첨엔 조금씩 익숙해지면 하루 30번씩 3세트로.
정말 효과 있어요
옛날에 여름이면 민소매를 못입었거든요
근데 지금은 여름이 기다려져요
참고로 저는 키159 에 몸무게 49정도 나가요
담엔 다른글 올릴께요^^*