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trun 50님의 글입니다

한국담배인삼공사에서 나오는 정관장 진슬림 다이어트나 원광대에서 개발한 헬스60 같은거 드셔보신분 계신가요?

둘 중하나를 구입하려는데 어느쪽이 나을지...
둘다 생약성분이고 비슷해서요

운동을 시작한지 10일째고요 심하겐 아니고 간식같은거나 단음식을 안 먹고 야채위주로 먹는 식사조절도 하고 있어요

10일만에 1.8kg이 줄었구요
전 결혼당시 164에 50킬로 였는데 애낳고 결혼 4년이 넘으면서 몸무게가 무려 30킬로 가까이 늘었답니다

이제 애기도 좀 컸고해서 운동을 시작했는데요
약도 먹으면서 하면 더 효과적이지 않을까해서요

관절에 무리가 갈까봐 일단은 1시간씩 빠른 걸음걷기를 1주일에 3번하고 나머진 집에서 자전거 타기 30분을 하고 있거든요

근데 운동을 해서 빠진건지 아침에 일찍 일어나서 빠진건지 구분이 안가네요

도움이 된다거나 경험담 같은거 많이 좀 알려주세요


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혹 제가 도움이 될지 모르니 여락주세요
ggemi @ hanmir.com
다이어트는 얼마나 살이빠지느냐도 중요하지만
살을뺀후 요요 현상이 없어야 하는데 그럴라면
균형잡힌 영양소를 섭취하며 다이어트를해 몸의
균형이 깨지지않게 해야만 유지할수있다 들었습니다
신중히 검토하셔서 결정해야하지 않을까요?