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지금은 절대로 안되죠. 산모자궁이 적어도 아이를
낳기전 상태로 돌아가있어야 됩니다.
한달밖에 되지않았는데 지금시작하면 몸에
무리가 가고 산후조리에도 무척 안좋아요.
결국은 나이먹어서 갱년기때 고생하겠죠.
물론 간단한 운동은 자궁수축에 도움이 되죠.
본격적인 다이어트는 적어도 4개월정도가
지나서 시작하는게 좋다고 합니다.
지금은 먹는양을 늘이지만 말고 모유를
먹이니까 식욕을 참지는 마세요. 과식만
하지않으면 별무리가 없을듯..
저같은 경우는 제왕절개수술후 한달정도
지난후에는 누워서 두다리들고 자전거바퀴
돌리듯 다리운동하고 훌라후프 돌리고
뭐 그정도로 했구요. 본격적으로는 6개월
지나고 나서 했어요. 저도 키에 비해서
몸무게가 많이나가는 편이라서.
헬스장을 다녔어요. 약 4개월정도
밥도 한그릇이상은 먹지않았구요. 저녁은
6시전에 해치우고. 지금은 아이낳기전
몸매로 돌아갔답니다. 약 8 Kg 은 빠졌어요.
지금은 헬스 그만둔지 한달넘었는데요.
몸무게 변화가 없어요. 식단은 그대로
유지하고 있구요. 정말 중요한건.
운동을 하면서 식사조절을 잘하셔야되요.
그래야 효과를 볼수있답니다.
굳이 가리는 음식은 없구요. 꼭 6시전에
식사를 했답니다. 과식은 금물.절대로.
다이어트 꼭 성공해서 이뻐지세요^^


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