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건강/뷰티

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걷는 운동은 어떤 효과가 있나요?

BY 궁금이 2001-06-29

안녕하세요! 두 아이를 키우는 엄만데요, 저는 하체가 좀 두툼한 편이에요. 그래서 다리에 모래 주머니를 차고 걷는 운동를 하면 좋다고들 하는데 정말 하체가 날씬해 지는 운동인지 아님 그냥 전체적인 체중이 감소하는 운동인지 알고 싶어서요. 그리고, 올바른 걷기 운동법에 대해서도 알고 싶습니다. 자세한 답변 부탁드립니다.

#건강 #다이어트 #뷰티 #스타일