안녕하세요? 저는 얼마전에 남편과 상의끝에 큰맘 먹고 런닝머신을 구입해서 열심히 걷기 운동을 하고있습니다 아직까지는 별로 효과가 보이지는 않지만 계속해볼생각입니다 근데 TV에서 다이어트 운동은 공복시에 하는것이 좋다고들 하더군요 그말이 맞나요? 그렇다면 운동후 얼마의 시간이 경과후 식사를 하는것이 좋나요? 참고로 저는 11개월된 아기가 있어서 그애가 낮잠자는시간(주로 낮12시정도)에 운동을 하거든요 운동을 어느때하는것이 효과가 좋은지 좀 알려주세요