저두 구민회관에서 수영을 배웠는데....
암튼 헬스는 해보지는 않았지만 수영과는
다른것이 헬스는 본인이 직접하는것이거든요
러닝머쉰도 그렇구 자전거두 그렇구, 윗몸
일으키기, 스태퍼... 등등
본인이 시간을 정해놓구 하는거라 특별히
코치를 받아야 할것은 없는것 같은데...

저는 월수금은 수영을 하구 화목토는 헬스를
하는데 스포츠쎈터에서 하구 있는데 수영은
코치가 직접 물에서 같이 하니까 강습이 꼭
필요한것 같은데 헬스는.... 처음에 가서
몸풀기운동 10분하구 30분은 러닝하구 15분
자전거, 줄넘기 200번정도 하구 훌라우프 15분,
윗몸일으키기 50번정도 하구, 물좀 마시구
종아리 푸는기계에서 한5분 허리맛사지 기계에서
한5분 정도 하면 1시간반이 금방 지나가요, 참
끝에두 몸풀기 운동 잠깐 해주는것이 좋아요.
이렇게 살고 있습니다.




-----------------------------------------
k0923y님의 글입니다

안녕하세요?..
벼르고 벼르다가 운동을 할려구요....
그런데 집 앞에 구민회관이 잇는데, 거기에도 헬스클럽이 잇더군요...
구민회관 헬스클럽에서 운동해보신 분 계시면 조언 부탁드려요..
회비가 일반 클럽보다 50%정도 저렴한데, 시설이나 트레이너가 무성의할 것도 같아서...망설여지네요....
조언부탁드립니다...


-----------------------------------------