전 161에 90키로의 39세주부입니다 에전에 관절염수술후 계속 불어나는 몸무게에 게으름 그리고이젠 될데로 되라식의 자포자기까지 정말 마지막으로 도전해보려구합니다 조금만 움지겨두 숨이차는데 어떤운동ㅇ부터 시작 해야할까요 혈압이 약간 높고 약복용할정돈아님 다른 이상은 없습니다 식사습관이 배고플때 허겁지겁먹는 스탈이구 쉽게 피곤해지고 잠이많습니다 잠을많이자면 살이찐다는데 굶고자도 그런가요? 다이어트시도계속 했지만 요요현상땜에 하기전보다 더많이찌고 그래왔어요 장이 에민해서 설사를 자주하는편입니다 부끄럽지만 글을 올립니다 무엇부터 시작해야 할지...