저는 1년반전에13kg까지 빼는데 성공을 했는데... 올해 봄부터 서서히 찌더니.....4kg가량 다시 쪘어요.... 이러다가 요요현상으로 다시 원상복귀될까 두렵습니다. 처음 다이어트할때 운동과 식사요법을 병행해서 성공했는데 몇번다시 시도을 했지만 음식조절에서 실패했어요.... 음식자제 하는 방법좀 알려주셔용... 급하답니다.... 불안하구요.....집에서 쫒겨날까봐ㅠㅠ. 처음엔 어떻게 성공했는지 불가사리에용... 운동은 계속 하는편이예요... 일주일에 4-5일정도 시간은 40분가량.... 다시 성공할수 있겠죠...