사실.. 운동이라고 하기엔 좀 그렇지만.. 살을 빼야겠다고 맘먹고..오전에 하루 1시간정도 걸어다녔습니다. 요즘 날씨가 추워져서.. 저녁에..8시 30분부터..9시10분까지.. 40분정도 아파트 1층에서부터 19층까지 올라갔다가 내려갔다를 3번정도 반복합니다.. 그러면 30분이 지나고.. 나머지 10분은 아파트를 2번정도 돕니다. 계단오르기는 생각보다 무지 힘들어서.. 땀이 얼마나 나는지 모릅니다. 이렇게 6일정도 한듯 싶네요.. 그런데 궁금한것은.. 이렇게 계단오르기를 하는것이 과연 효과가 있는지 요즘은 일주일이 넘어가니 그리 힘들지는 않네요. 살을 뺄려는 방법으로는 괜챦은것인지..모르겠네요 참고로..다리에 알통(^^)이 생기지나 않을까.. 아님..방법이 틀린것인지.. 궁금합니다. 바쁘시더라도 꼭 알려주세요 감사합니다..