아래 조언 감사드립니다. 항상 많은 정보습득으로 다이어트에 많은도움을 얻고 있습니다. 아래에서 말씀하신데로, 다이어트운동으로 에어로빅을 시작했습니다. 초겨울까지는 저녁식사후 운동장을 다녔는데, 이제는 넘춥워 생각한게, 1층-20층 계단오르기(5번정도,땀이 엄청남) 3-4일간 저녁식사후 했는데, 알통이 넘심해지는것같아, 집앞에어로빅을 시작했습니다. 지금 4일째인데, 운동량이 많아 땀이 많이나고, 운동후 심한 갈증에 시달립니다. 겨울이라 딱히 실내운동으로 에어로빅을 선택했는데 선생님말씀데로라면, 좀겁나네요. 제가 뼈대가 있어, 이삼일 관리안하면, 몸이 굉장히 부담스럽습니다.(169/63kg) 삼사개월간만 에어로빅을 할까하는데, 어떨까요. 추가로 주부이며, 회사원이라 출퇴근 합 50분은 빠른걸음으로 걸어다닙니다. 사설이 길었죠. 조언부탁드립니다.