안녕하세요? 저는 아기를 낳고 모유수유를 5개월째 하고 있습니다. 처음에는 괜찮았는데, 산후조리 후 집안일을 시작한 후부터 허리가 아프기 시작하더니, 나아지지를 않네요. 뜨거운 방바닥에 이불을 쓰고 땀을 흘려도 가장 잘룩한 허리부분부터 엉덩이까지는 늘 시리고 실제로도 매우 찹니다. 집에서 할 수 있는 체조나 대증요법이 있나요? 병원에 가야한 다면 저는 인천 남동구에 사는데 가까운 통증클리닉을 소개바랍니다. 그리고 손목윗부분이 늘 뻣뻣하고 감각이 둔한것 같은데 왜 그럴까요? 답변 바랍니다.