찬란한 봄을 시작으로 겨울내 쪄있던 살들을 떨쳐 버리고져 2월달부터 식후 저녁1시간씩 10바퀴뛰고 나머지시간은 빠르게 걷고 있습니다. 몸무게 변화는 없고 몸이 가뿐해짐을 느끼니다. 오늘부터는 저녁식사후 걷기 1시간 및 아침 수영을 06:00 50분간 강습을 받고 있습니다. 1.새벽수영후 07:00집에와서 출근준비 아침식사 ->이때 반공기쯤식사를 하는데 바로아침식사하는게 나쁜지 여부, 2.아침,저녁으로 운동을 하며 식사는 꼭 챙겨먹습니다. 이상태로 운동을 계속하면 몸무게변화가 있을지 여부, ......저는 운동신경이 아주느리답니다. 그래서 항상 무리한 운동은 안하고 유산소운동쪽으로 매우 열심히 하는데 전문가선생님의 조언을 부탁드립니다. * 저는 직장여성이며, 전업주부이며, 겨울을 제외하고는 2000년도 계속 유산소 운동을 해왔습니다 *