제가 해보고 효과좋은 방법이라서 혹 변비로 고생하시는분께 <br>알려드리고 싶어서요.. <br> <br>제가 변비가 좀 심해서 알로에도 갈아먹어 보고, 생감자도 <br>갈아 마셔봤는데 조금씩은 모두 효과가 다 좋아요.. <br>그런데 이 방법은 간단하면서도 더 효과가 좋으네요.. <br> <br>제가 하는 방법은 아주 간단합니다. <br>바로 훌라후프를 돌리는거에요. 그냥 훌라후프 말고 <br>매직 훌라후프... 돌기가 박힌것 있죠. <br>전 웨이브 매직 훌라후프를 돌립니다. <br> <br>좀 무겁고 처음에는 엄청 아픕니다. <br>아마 전 허리살이 많아서 더 아팠던 것 같아요. <br>전 한달가량은 아프더라구요.. 허리에 멍도 들고.. <br>그래도 참고 했어요. 하루 1시간씩.. <br> <br>시간이 긴것 같지만 TV보면서 하면 금방이에요. <br>왼쪽으로 10분, 오른쪽으로 10분씩 번갈아 가며 1시간을 <br>돌리고요.. 아침에 공복시에 차가운 녹차를 커다란 컵으로 <br>두잔 마십니다. <br> <br>이틀만에 정말 시원하게 볼일 보게 되었구요.. <br>2주 정도하니 허리라인이 살아 났어요. <br>출렁거리던 뱃살도 착 달라붙고.. <br> <br>녹차는 찬물에 잘 녹는 녹차가 따로 있어요. <br>'찬물에 잘 녹는 녹차'라고 나오는 녹차를 사서 <br>커다란 물병에다(전 두개씩 넣어요. 한 1리터정도 물에..) <br>넣은 후 냉장고에 넣어두었던것을 <br>마십니다. <br> <br>아침 공복에 얼음처럼 차가운 녹차 마시기 쉽지 않지만 <br>눈딱 감고 마십니다. <br> <br>사무실에서도 녹차 우린 물통을 곁에 두고 수시로 마시는데 <br>하루에 한번이상 화장실 가기도 합니다. <br> <br>도움 되시는 분이 계셨으면 하고 썼습니다. --------훌라후프님의 글입니다.---------님아 근데여 정말로 확실한 효과를 보셨나여 저두 훌라후프를 하려구 하는데 어떻게 해야 하는건지 글구 어떤방법으로 했는지 더 자세하게 알켜주시면 안될까여?정말정말 살을빼야 하는주부거든여 울아들이 이제26개월이됐는데 전 아직붓기가 그대로 있거든여 아이난 친구들은 벌써 다 날씬해졌는데..... 님아 꼭부탁드릴께여 더 자세하게 갈켜주세여 제 멜주소는goqqjs79@yahoo.co.kr입니다 꼭 연락주세여