제가 해보고 효과좋은 방법이라서 혹 변비로 고생하시는분께
알려드리고 싶어서요..

제가 변비가 좀 심해서 알로에도 갈아먹어 보고, 생감자도
갈아 마셔봤는데 조금씩은 모두 효과가 다 좋아요..
그런데 이 방법은 간단하면서도 더 효과가 좋으네요..

제가 하는 방법은 아주 간단합니다.
바로 훌라후프를 돌리는거에요. 그냥 훌라후프 말고
매직 훌라후프... 돌기가 박힌것 있죠.
전 웨이브 매직 훌라후프를 돌립니다.

좀 무겁고 처음에는 엄청 아픕니다.
아마 전 허리살이 많아서 더 아팠던 것 같아요.
전 한달가량은 아프더라구요.. 허리에 멍도 들고..
그래도 참고 했어요. 하루 1시간씩..

시간이 긴것 같지만 TV보면서 하면 금방이에요.
왼쪽으로 10분, 오른쪽으로 10분씩 번갈아 가며 1시간을
돌리고요.. 아침에 공복시에 차가운 녹차를 커다란 컵으로
두잔 마십니다.

이틀만에 정말 시원하게 볼일 보게 되었구요..
2주 정도하니 허리라인이 살아 났어요.
출렁거리던 뱃살도 착 달라붙고..

녹차는 찬물에 잘 녹는 녹차가 따로 있어요.
'찬물에 잘 녹는 녹차'라고 나오는 녹차를 사서
커다란 물병에다(전 두개씩 넣어요. 한 1리터정도 물에..)
넣은 후 냉장고에 넣어두었던것을
마십니다.

아침 공복에 얼음처럼 차가운 녹차 마시기 쉽지 않지만
눈딱 감고 마십니다.

사무실에서도 녹차 우린 물통을 곁에 두고 수시로 마시는데
하루에 한번이상 화장실 가기도 합니다.

도움 되시는 분이 계셨으면 하고 썼습니다.