안녕하세요. 저는 27개월 딸아이를 둔 엄마인데요. 일년정도 여기에 와서 자료만 읽다가 드디어 얼마전부터 다이어트라는 것을 시작했습니다. 현재 키는 160에 72kg입니다. 우선 먹는 양을 전보다 조금 줄이고 집에 있는 사이클기구가 있어서 간단한 준비운동부터 해서 45분정도 오전과 잠자기 전 두차례 하고 있습니다. 토, 일요일은 저녁 때 남편과 함께 한강 고수부지에 가서 4-50분 정도 가볍게 뛰고 힘들면 걷고 합니다. 그런데요 사이클기구가 운동효과있는지 있다면 어느 정도인지 알고 싶습니다. 그리구요 운동하고 나면 물을 많이 자주 마시는 편인데 괜찮을지 또 제 몸에 비해서 운동량이 너무 작지는 않은지 알고 싶습니다.