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친구끼리도 말 못하는 이야기

건강/뷰티

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저두 첨에 그랬슴다

BY 기쁜아줌마 2002-06-27

걷기만 해도 발목이나 관절이 아플 정도로 체중이 증가하셨군요...제가 그랬습니다. 그래서 걷고나서 20분이상은 발목을 주무르고 발목돌리고하는걸 해서 풀어줬어요.. 지금은 다른 스트레칭하기도 힘들거예요. 걷기를 하시고 스트레칭같은 것은 약한 정도로 해서 꾸준히 해보세요...무리하시면 관절을 다치니까 제가 올린 글 한번 읽어보세요.. 힘내세요..글 계속 올리시구요..

#건강 #다이어트 #뷰티 #스타일