안녕하세요? 다이어트하시려면 운동을 꼭 해야하는데 그게 힘드시면 우선 집에서 <제자리걷기>를 해보세요.. tv를 보거나 할때 눕거나 앉아서 보시지말고 서서 앞뒤로 팔을 흔들면서 제자리걷기를 해보세요... 그리고 뱃살은 빨리걷기를 하면 지방이 많이 분해가 되는데 그걸 안하시면 힘들거예요... 따로 복근 운동을 해야하거든요... 하는 방법은 다음의 이소라카페에 가보시면 복근운동이 아주 많이 있어요.. 그걸 따라해보세요... 님...맘먹고 운동하는게 가장 좋습니다. 이소라카페 .. http://soradiet.daum.net/