음...신아님 운동에 보면, 부위별 살빼기가 나오죠? 근데 사실은..살이라는건 전체적으로 빠지는거지.. 어느 특정부위만 빠지기는 힘들다고 하더라구요. 우리가 특정부위의 살을 빼는건... 집중적으로 그부분을 공략하는거지.. 딱 그부분만 빼는 운동만 해서는 전체적으로 운동효과도 없구요... 팔굽혀펴기를 하면 어깨가 넓어진다구요? 우리가 무슨 운동선수들만큼 운동을 할수도 없구. 어깨가 넓어질만큼 운동할려면...아마 운동선수만큼 노력해야 할겁니다. 운동삼아 하는 팔굽혀펴기 정도로는 어깨는 끄떡 없거든요..그냥 하세요.. 그리구...상체비만이라 함은...복부, 팔뚝, 등살이런걸 말씀하시는건가요? 전 개인적으로 이소라 비됴1편이 괜찮은것 같던데..그 비됴보고 따라해 보세요..이 싸이트에도 그 비됴보고 효과보신분들 계시구요.. 다른 다이어트 싸이트에도 효과보신분들이 많더라구요...아무쪼록 열심히 하셔서 좋은 성과 있으시길 바랍니다...홧팅!!!1 저는 하체 보다 상체가 비만 이거든요 특히나 브라줄이 지나는곳이 영 보기가 싫습니다 팔꿉혀 펴기 하면 어깨가 넓어진다고 하고 무슨 좋은 방법이 없나요? 부탁합니다. --------신아님의 글입니다.---------