어제 황신혜 수다이어트를 판매하는 분을 만났습니다. 이런저런 얘기 끝에 체지방을 검사하더니 30%이고 기초대사량이 1300칼로리 정도 된다고 하더군요 체지방량은 17kg이구요 제 몸무게는 지금 161/56kg입니다 우선은 기초대사량을 늘리고 체지방률을 낮추어야 한다고 제품을 권하길래 다음달 부터 운동 을 시작하려 한다고하고 돌려 보냈습니다. 정말 다음달 부터 헬스를 시작하려고 하는데 어떤 방법으로 해야하는지 어떤운동을 해야하는지 걱정이 앞섭니다.키와 체중을 보면 그리 다이어트가 필요하지 않을거라고 하시는분도 있는데 출산후 살이 많이쪄 보기싫기도 하거니와 뱃살이 장난이 아니거든요