저도 연년생낳고 살 많이쩠습니다 여러가지 방법 (굶기도하고 계란 자몽 ) 아해본거 없지만 지금 두달정도 다이어트 한결과 4키로 뺐답니다 제가 한방법은 운동과 식사량조절 입니다 20분정도 빠른걸음으로 산책하구요 10분정도 운동장빠른걸음으로걷고 나머지 20분은 뒤로 걷기한답니다 처음부터 욕심내면 실패합니다 음식도 처음부터 많이 줄이지말고 천천히 줄이세요 갑자기 많이 줄이면 결국에는 폭식하게되고 진짜 못 참겠으면 된장에다 오이나 당근 찍어드시구요 아침이나 점심은 국(시레기국 미역국 등등 밥조금넣고 누룽지처럼끓이세요) 그러면 밥조금 넣고도 배고프지 않답니다 그러다보면 몸도 어느정도 적응이되고 저녁5시쯤 먹고난후에도 별로 배고픈지 모른답니다 여러분 다이어트 실패 원인은 오늘 맛있는거 있을때 오늘만먹고 내일은 안먹어야지 그런식으로 하다보면 절대 안빠집니다 정못참겠으면 드시고 토하세요 조금은 더럽지만 그래도 도로아미 타불되는것보다는 나을겁니다 자주하면 위 안좋아집니다 많은 도음되시길..............