운동을 아침저녁으로 하다보니까 어떤때는 하루에2번씩 샤워를 할때도 있어요... 전 다이어트한다고 운동시작할때부터 샤워하고 나서 잊지않고 하는게 있답니다. 여태껏 제가 올린글을 한번 봤는데 그걸 안올렸네요... 지금 올릴테니 해보세요...생활속에서 할수있는 거니까 좋죠... 샤워후 수건으로 몸을 닦는게 아니라 전 손으로 온몸을 탁탁 아래에서 위로 치면서 마를때까지 쳐줍니다. 얼굴로 마찬가지로 안쪽에서 바깥쪽으로 쳐주면서 말립니다. 그럼 저절로 몸에 탄력을 주지요.. 마를때까지 쳐주면 얼굴을 한200번이상 치는게 될거예요... 원래 볼같은데 손가락을 모아서 쳐주면 좋잖아요... 그렇게 손으로 쳐서 말린후에 로숀마를때도 탁탁 쳐주면서 바르고 두팔을 바를때는 한쪽팔씩 위로 쳐들어 팔안쪽을 쳐줍니다. 아무것도 아닌것 같아도 하루에 한두번씩 이렇게 온몸을 쳐주면 그야말로 다이어트에 금상첨화죠... 여러분도 해보세요... 그렇게 쳐보면서 자신의 몸을 자세히 보시면 뚱뚱한 몸이 보기 싫을 것이고 더 운동해서 빼야겠다는 생각이 들지요... 배부분은 아래에서 위로 쳐올립니다. 아기낳은 배는 아래로 축 쳐져있잖아요... 운동으로 살을 빼고 매일을 손으로 쳐주면서 조금씩 달라붙는 배를 보면 기분이 좋아지실거예요... 힘내세요... 다이어트일기 올리시던분들 요즘 뜸한데 운동 계속 안하시나요? 여름엔 특히 운동하기가 힘든데 이럴때 더 힘내세요...