요새 운동을 안해서 그런지 자꾸자꾸 배가 남산만큼 나왔어요 소화도 안되는것같도 변도 제대로 못보고 운동을 시작하려고 하는데 무슨 운동을 먼저 해야하는지 알려주실래요 막상 시도 하려고 하느데 무엇을 먼저 해야할지 몰라서 조언을 부탁합니다.