걷기는 시작하셨나요? 처음엔 다리가 뻐근하고 피곤한것 같아도 고비만 잘 넘기면 괜찮다구요 꼭 1시간씩은 걸어주세요 발뒷부분이 먼저닿게 일자로 무릎사이는 될수록 붙는느낌으로 당당하게 걸어요 팔도 적당히 흔들면서하면 어깨와 팔도 날씬해진답니다 날씨가 추울때는 밖에서 하기 곤란하면 집에서 스트레칭하고 라디오나 홈쇼핑보면서 훌라후프 돌리기하면 좋죠 처음엔 안빠지는것 같지만 꾸준히하다보면 군살이 눈에띄게 빠졌을거에요 볼을 스친바람이 냉냉하게 느껴지는 요즘, 기분좋은일만 상상하면서 운동하고나면 등엔 촉촉한 땀방울이 나의기분을 너무맑게 해준답니다 그건 가까이하고 싶지않은 노페물이 빠져나갔기 때문이겠죠 꼭 운동하세요.. 먹는것도 쪼금씩 줄이면 안빠질살은 분명없답니다..