며칠전부터 변비가 있는것 같아서 좀 신경이 쓰여서 노력중인데요..어디서 읽은것 같은데 땅콩이 효과가 있다고해서 땅콩을 먹었더니 바로 신호가 오더라구요 ㅋㅋㅋ 민망 ㅠㅠ 근데 이놈의 땅콩도 식물성지방덩어리 아닌가요? 한번두번 이러다가 나중에 변비가 문제가 아니라 지방이 몸에 해롭지 않나 걱정되서요... 저 같은 분 없으신가요????^^; 답변 좀 주세요 --------캔디님의 글입니다.--------- 변비가 심하신가 보지요. 땅콩이 변비에는 좋을지 몰라도 다이어트에는 적이 될 텐데요. 땅콩보다는 식물성 음식 즉, 야채나 고구마 같이 섬유질이 많은 음식으로 드셔보세요. 배도 부르고 살도 덜 찌고 변비도 효과 보실거에요. 그리고 참고로 비데를 사용해 보세요,없으시다면 세수대야에 따뜻한 물을 반쯤 붓고 엉덩이를 살짝 담그세요, 그러고 한 10분정도 계시면 한결 부드럽게 볼 수 있을 거에요. 도움이 됐으면 좋겠습니다.