암웨이의 fruit/vegitable fiber를 권합니다. 저도 먹은지 오래되어서 잘은 모르겠으나 섬유질 로된 건강식품이 몇종 있는것 같은데 야채 사먹으는 정도의 가격일거예요. 참고로 저도 몇년전에는 변한번 시원하게 봤으면 하는 것이 소원이었답니다. 한 1년 정도 습관 처럼 꾸준히 먹으면서 -물론 먹기 시작해서 바로 효과를 보기 시작했슴-변비는 내 생애에서 사라졌어요. 그 뒤로는 자연스럽게 그것을 먹지 않아도 몸이 알아서 해주는 것 같군요. . 강추!