안녕하세요. 저는 39세인 주부입니다. 조금 오래된것 같은데 허리가 아퍼서 신경이 쓰입니다. 처음에는 허리가 아니라 엉덩이만 그것도 한쪽만 아프더니 지금은 허리까지 다 아픔니다. 요 며칠동안은 새벽에 누워있을때 더 아프다가 일어나서 조금 돌아다니다 보면 조금 나아집니다. 한달 전쯤에 정형외과에서 엑스레이 찍어보라고 해서 찍었는데 디스크증상 좌골신경통이라고 해서 한달동안 물리치료 받고 약먹고 주사맞고 했습니다 물리치료 받고 하니까 조금 낳은듯 하였는데 지금 또 다시 아픔니다. 지금은 허리까지 아픈상태구요. 생리때라서 더 아픈것인지? 그리구요 조금 많이 걷다보면 다리가 아픈데요 그것도 한쪽만(왼쪽)아픔니다. 하반신을 반으로 나누었을때 왼쪽반만 아래쪽으로 아픈것 같아요. 물리치료를 계속 받아야 할지요 디스크라면 제 증상이 어느정도 인지요. 제가 체중이 많이 나가서 (키 160에 몸무게 67)살도 빼야 한다고 그랬구요. 운동도 해야한다고 했는데 잘 안되에요. 걷기를 하니까 걸을때 다리가 조금 아프기도 한것 같고. 어떤 운동을 해야하는지요.