까칠한 피부, 건성 피부, 피부 미용, 화장독, 화장 전 세안 마사지 까칠한 피부라면 춥지도 않은데 추워서 닭살이 돋은 것 같은 피부의 상태를 말한다. 얼굴 뿐만 아니라 옆구리나 팔꿈치, 무릎의 안쪽 등에 잘 생긴다. 또한 이러한 피부는 땀을 흘리면 가려워 지는 아토피성 피부염이 되기 쉽다. 동양 의학에 의하면 피부 안쪽에 열이 차 있는 상태로 스트레스와 관계된 경우가 많다고 한다. 고운 피부의 소유자들은 젊어 보이는 것은 물론이고 무엇보다 건강한 마음과 몸의 소유자이다. 피부트러블의 가장 큰 원인은 불규칙한 생활이다. 영양 밸런스가 잡힌 규칙적인 식사와 충분한 수면 매일 거르지 않고 배변을 보는 것, 이것이 고운 피부를 유지하는 기본이다. 피부에 수분이 부족하고 버석버석한 건성피부는 혈액 부족이 그 원인. 동양의학에서 '혈허'라고 하는 빈혈 타입의 사람에게 생기기 쉬운 피부 트러블이다. [음용재료] 참마, 요구르트, 달걀껍질, 삼백초, 참깨, 당근, 호두, 오이, 연근, 국화, 들깨, [기타재료] 복숭아 나무, 뽕나무, 수세미외, 오미자 나무, 오이, 다시마 [한방재료] 여지, 우엉 신진대사 촉진, 피부에 윤기와 탄력 제공, 자양강장 [ 한방약재 ] 여지 여지는 포도당, 단백질, 구연산, 비타민 C등을 함유하고 있으며 맛은 달다. 우리말로 여주라 하는 여지는 박과에 들어가는 한해살이 덩굴풀이다. 열매는 거죽이 우툴두툴하다. 열매가 열리면 껍질을 까서 먹어도 좋고, 백화점에서 시판되는 통조림도 좋다. 가을철 기운을 북돋는 자양강장제의 역할을 톡톡히 하며 피부관리에도 그만이다. 신선한 것은 20～40그램씩 먹고, 말린 것이라면 12～20그램씩 먹으면 된다. 우엉 우엉으로 술을 담가 아침, 점심, 저녁으로 빈속에 마신다. 우엉뿌리 한 대를 껍질째 깨끗이 씻어 1～2㎝길이로 썬 다음 소주 두 컵을 붓고 서늘한 곳에서 익힌다. 일주일 가량 지났을 때 아침, 점심, 저녁으로 빈 속에 소주잔으로 한잔씩 마시면 된다. 주침 처방/약술 혼합 사용법 혼합법 (국화 20%)+(소리쟁이 70%)+(하늘타리 10%) 사용법 10～20회 얼굴에 바른다. ※ 복용 동시 사용 금기 [일반 재료] 참마 마과에 속한 다년생 덩굴식물인 참마 또는 마의 뿌리를 식용하는데 주로 정기를 긁어 모으고 흘러내리지 않는 성질 때문에 남성들의 정력을 강화하고 몽정이나 조루증, 여성의 대하나 냉증에도 이용한다. 참마의 미끈미끈한 성분은 효소를 함유하고 있어서 세포 하나하나의 기능을 활성화시키고 신진대사를 높여주는 작용을 한다. 복용법 참마매실절임 무침 만들기(각질화 된 피부에 좋다) 1. 참마를 껍질을 벗겨 가늘게 채썬다. 2. 매실과육은 곱게 다진다. 3. 채썬 참마에 매실절임을 넣어 무친다. 4. 위에 김을 잘게 썰어 올린다. 요구르트 요구르트는 혈중 콜레스테롤을 감소시키고 양질의 HDL 콜레스테롤을 상승시키기 때문에 심장병, 고혈압, 고지혈증이 있는 사람에게도 효과가 있다. 이밖에도 노쇠현상, 허약증세에도 좋다. 특히 피부에는 요구르트의 지방이 피부 각질층을 부드럽게 하고 신진대사를 촉진시켜, 피부에 윤기와 탄력을 되살려 준다. 복용법 요구르트 팩 만들기 요구르트를 붓으로 얼굴 전체에 바른 후 20정도 지난 다음 찬물로 씻어낸다. 달걀껍질 달걀에는 비타민 A, D, E, B2 등이 풍부하며 철분의 함량이 높아 탄력있는 피부로 가꾸어 준다. 특히 껍질에는 칼슘이 45%나 들어있어 좋은 천연 칼슘제가 된다. 따라서 말린 달걀껍질을 매일 한큰술씩 먹으면 기미, 거친피부 등 피부트러블이 개선된다. 복용법 달걀껍질가루 만들기 1. 달걀껍질을 안쪽의 얇은 막을 벗겨내고 대충 부수어 그릇에 담고 물을 부어둔다. 2. 여러번 헹구어 낸 뒤 물기를 빼고 말린다. 3. 말린 달걀 껍질을 프라이팬 3분 정도 볶은 뒤 분마기에 넣고 빻아 곱게 가루를 낸다. 4. 하루에 한번, 1큰술씩 먹는다. ※ 한꺼번에 많이 만들어 뚜껑 있는 병에 담아두고 음료수나 음식에 넣어 먹는다. 삼백초 피부에 문제가 있을 때는 삼백초차가 효과적이다. 삼백초잎을 끓는 물에 우려 마시면 피부를 매끄럽게 가꾸어 준다. 복용법 삼백초 가루 2큰술을 찻잔에 넣고 뜨거운 물을 부어 우려내 마시거나, 말린 삼백초잎에 물을 붓고 달여 마셔도 좋다. 참깨 참깨는 질이 우수한 단백질이 많은 식품으로 강장이나 병후회복에 좋은 식품이다. 특히 리놀산과 비타민 E를 많이 함유하고 있어 말초혈관장애를 개선하는 효과가 있어 피부를 아름답게 가꾸어 주며, 피부가 건조하여 버석거리는 사람에게 권할만 하다. 복용법 참깨 달인 물 만들기 참깨 13ｇ을 400㏄의 물에서 양이 절반으로 될 때까지 달인 후 이것을 하루 분량으로 날마다 계속 마신다. 당근 당근은 동물의 간과도 맞먹을 정도의 비타민 A가 많이 함유되어 있다. 몸 안에 비타민 A가 부족할 경우 살결이 거칠어지고 병균에 대한 저항력이 약해져 여드름이 돋기 쉽고 잘 곪는데 당근에는 피부에 좋은 비타민 A가 많이 함유되어 있다. 당근은 피부뿐만 아니라 빈혈?저혈압?야맹증에도 좋은 식품이다. 복용법 당근주스 만들기 당근을 갈아서 아침마다 꾸준히 마신다. ※ 단 당근은 비타민 C를 파괴하는 성분을 함유하고 있어 레몬이나 식초를 조금 넣어서 마시도록 한다. 호두 호두에는 무기질과 비타민 B1이 풍부해서 매일 먹게 되면 피부가 윤이 나고 고와지며 노화방지와 강장효과도 기대할 수 있다. 또한 단백질?지질 함량이 풍부하며 추위를 이기는 훌륭한 식품이기도 하다. 복용법 매일 하루 3알씩 먹도록 한다. 오이 오이는 비타민이 풍부해서 미용에 많이 이용되고 있다. 오이는 동맥경화 예방에도 효과가 있으며 뇌경색, 변비에도 큰 도움을 준다. 피부가 거칠어졌을 때 흔히 오이 마사지를 많이 하나 오이 마사지보다도 오이즙이 더 효과가 있다. 복용법 오이 2개를 깨끗이 씻어 강판에 간 다음 즙을 걸러 아침 공복에 한컵씩 2～3개월 복용한다. 연근 연근은 비타민 C와 미네랄이 풍부하여 지혈작용이 뛰어나고 심장이나 혈압을 조절하거나 말초신경의 혈행을 좋게 하는 작용을 한다. 특히 피부에는 신진대사를 활발하게 해서 피부가 거칠어지는 것을 방지해 준다. 복용법 1. 연근을 껍질을 벗기고 얄팍하게 썬 다음 끓는 물에 살짝 데친다. 2. 물에 불려 놓은 쌀 한 컵과 데친 연근에 물 2컵을 부어 약한 불에서 끓이다가 소금으로 간을 한다. ※ 연꽃열매 함께 넣으면 더욱 좋다. 국화 온포기 또는 꽃 20～30g을 폭 삶아서 그 물로 1일 3～5회씩 4～5일 얼굴을 씻는다. 그물로 머리를 감으면 비듬도 없어진다. 들깨 들깨 들깨 25～30g을 1회분 기준으로 1일 2～3회씩 10일 이상 식후에 생식한다. [살갖 거칠어짐 민간요법 처방] 복수아 나무 씨껍질을 벗긴 알맹이 곱게 갈아서 물로 갠 다음 1일 1～2회씩 4～5일 마사지한다. 뽕나무 잔가지를 푹 달여서 그 물로 1일 2～3회씩 1주일 정도 얼굴에 바른다. 수세미외 온포기를 달이거나 생즙을 내서 그 물로 1일 2～3회씩 10일 이상 얼굴에 바른다. 또는 가을에 줄기를 잘라 줄기에서 나오는 유즙을 받아 냉장고에 넣어두고 수시로 얼굴에 바르면 아주 효험이 있다. 오미자 나무 열매 5～7g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2～3회씩 1주일 정도 복용하면서 그 물을 얼굴에 바른다. 오이 씨 15g 정도를 1회분 기준으로 달여서 1일 2～3회씩 1주일 정도 복용하면서 아울러 생오이를 얇게 썰어서 얼굴을 붙인다. 다시마 다시마 40～50g을 1회분 기준으로 달여서 1일 2～3회씩 1주일 이상 복용하면서 아울러 잎을 펴서 1일 2회씩 1주일 정도 얼굴에 붙인다.