오랜만에 글을 남기네요... 전 직장에 다니는 데요.. 변비가 무지 심해요... 약국에 파는 악을 먹어도 그때 뿐이구... 배만 무지 아프구 화장실을 갔다와도 시원하지가 않아요.. 약 말구 다른 방법이 없을까요... 아시는분 좀 가르쳐주세요.. --------모르는 푸우님의 글입니다.--------- 자연요법 가르쳐드리죠. 자기전에 사과를 껍질째 물과함께 믹서에갈아서 마시고 잠니다.주스양이 500ml정도(사과1개 물한컵).낮에는 소용 없구 반드시 자기전에 먹어야합니다.자기전에 먹어서 배가 불러 좀 거북하지만 전 밤11시에 먹구 12시에 잡니다.지금은 사과말구 토마토로 바꾸었지만 사과가 효과는 더 좋아요.변비에는 섬유질과 물이 해결책이랍니다. 아침에 일어 나서 물한잔 마시고 손바닥으로 아래배를 계속 두드리고 있으면 화장실 가고 싶을꺼예요.