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뛰거나 걷는거보다는 약간 빠른걸음이 더 효과있다네요..그리구 팔을 90도로 해서 앞뒤로 힘껏 올렸다 내렸다하세요..그리구 걸음은발뒷


BY 공주맘 2003-08-13

지금 한달정도 저녁에 한시간 정도 걷기운동을 하고 있는데요 걷기가 다이어트에 도움이 되는지요? 현재 하고 계시거나 효과 보신분들 알려 주세요. --------뿡이님의 글입니다.---------