지금 한달정도 저녁에 한시간 정도 걷기운동을 하고 있는데요 걷기가 다이어트에 도움이 되는지요? 현재 하고 계시거나 효과 보신분들 알려 주세요. --------뿡이님의 글입니다.--------- 그냥 걷기보다 조금 가볍게 뛰듯이 걸어보세요. 한달만에 3kg정도 빠졌어요. 1달반에서 두달되는 때가 제일 힘든데, 그때만 넘기면 잘 빠져요. 그리고 그 운동하시면서 윗몸일으키기를 매일 3분정도 해보세요. 뱃살 장난아니게 예쁘게 처짐없이 쫙 들어가요. 님의 다이어트가 성공하시길 기원할께요. 참 식사는 평소보다 조금만 덜 드세요. 물 많이 드시지 마시구요