차라리 식이섬유를 섭취하심이 어떨지.. 대부분의 사람들에겐 3~5kg의 숙변이 있지요.. 단순히 몸무게만을 줄이기 위함이라면 식이섬유를 섭취하셔서 속을 깨끗이 청소하시면 건강도 좋아지게 됩니다.. 식이섬유섭취량이 줄면서 각종 성인병도 생기쟎아요.. --------다요트강사님의 글입니다.---------