네, 결국은 섭취한 음식의 열량이 에너지대사가 일어나지 않아 축적된 것이 살이라고 보면 되겠죠. 여성들은 나이가 들어가면서 호르몬 분비가 떨어지게 되고 그러면 대사는 더욱 더 잘 되지않기때문에 중년에 비만이 되기가 쉬운거죠. 제가 알기로 가장 좋은 방법이 운동이랍니다. 하루에 40~60분 정도 빠른 걸음으로 걷는 것이 체지방 연소를 돕는 가장 좋은 운동이라는군요. 그리고 식사량을 조금 줄여야하구요. 단 규칙적으로 세끼 식사를 하는 것이 요요가 오지 않게하는 방법임을 잊어서는 안된답니다. 우리뇌는 생존본능으로 우리가 굶은 다음에느 반드시 음식을 축적시킨다고 해요. 우리 기본의 틀을 벗어나지 않는 한도 내에서 건강한 다이어트를 해요. 아래의 카페에 가시면 우유식초 다이어트등 좋은 정보가 많이 있으니 한번 들러보시구요. 다이어트 바로알기카페 들러보기