우유식초다요트는 저도 해봤는데..3일정도 마시면 설사가 나옵디다.근데..그거 마시면서 다른거 많이 먹으면 안돼구요...밥도 반이상 줄이고..군것질도 안돼고... 근데..그건 다요트라기보다..그냥 변비가 있을때...배변을 도와주는 정도더라구요. 그것보다...단기일에 살빼는 방법은 그냥 한 3~4일을밥먹지말고 우유만 계속 드세요. 우유만 계속 3~4일 마시면 설사도 하지만...그렇게 배는 안고프거든요. 며칠 하면 약 3키로정도는 빠집디다.그럼 담날 아침은 간단하게 죽같은걸로 먹고...계속 음식조절을 하면 돼요.음식을 다시 먹으면 약 0.5~1키로 다시 찌는데...그정도라도 어디에요???안그래요??? ^^