아침 에 10분 저녁 자기 전에 10분 스트레칭을 꾸준히 해보세요 몸과 마음이 부드러워 집니다 스트레스가 싸이면 몸에 열을 발산 못하니가 화병이 되는겁니다 몸이 부드러워 지면 마음은 자연적으로 편 안 해지고 화가 나지 않거던요 ㅡㅎㅎ 조기 포즈대로 시간 나는 데로 해보세요 다리도 이쁘지고 아래 배 살도 빠집니다 단 꾸준히 매일 하세요 날마다 좋은날 되십 시요 스트레스가 싸이면 몸에 열 발 산을 못하니가 화병 이 되는거에요