▣ 수험생이 지켜야할 생활수칙!!! 휴식을 할 때는 적당한 운동이 좋습니다. 컴퓨터 게임은 신경이 날카로워져 더 피로해집니다. 장기간 앉아 있으면 목과 어깨가 굳어지므로 스트레칭을 자주 합니다. 공부한 내용이 잠자리 중에 정리되고 기억됩니다. 하루 6~7시간 자는 것이 좋습니다. 저녁 야식은 줄이는 것이 좋습니다. 취침전에 배가 부르면 숙면을 취할 수 없을 뿐 아니라 아침 밥맛도 없게 됩니다. 머리는 차게 손발은 따뜻하게 합니다. 머리는 쓸수록 에너지 소모가 커지므로 자신의 체질에 맞는 탄수화물을 충분히 섭취하고 DHA가 풍부한 불포화 지방산이 함유된 식품이나 기름기 적은 고단백 식품을 많이 먹습니다. 스트레스 요인을 제거하고 술과 담배는 절대 금물입니다 출처 ; 풀과나무한의원