두통 예방을 위한 생활습관 1. 식사를 거르지 않는다.　저혈당은 두통의 원인이 된다. 2. 커피,콜라등 카페인이 함유된 음식과 조미료를 사용한 음식 등을 삼간다. 카페인은 뇌혈관을 수축 시킨다. 3. 규칙적인 생활과 적당한 운동 및 수면을 취한다. 4. 햇빛에 많이 노출되거나 컴퓨터 모니터를 오랫동안 보는 것을 피한다. 5. 페인트,향수,담배연기 등의 냄새와 소음, 진동 등을 피한다. 6. 탈수증은 두통을 악화시킬 수 있으므로 물을 자주 마신다. 7. 숲을 자주 찾는다. (맑은 공기 중의 음이온이 두통을 줄여준다.) 8. 진통제 복용을 줄이고 비타민B 등을 복용한다. 9. 마음을 편히 가지고 항상 웃는 얼굴을 유지한다. 10. 심리적 스트레스를 받지 않도록 한다. 출처 ; 풀과나무한의원