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건강/뷰티

조회 : 516

집에서 따라하는 다이어트 도움되는 운동 5가지 모음집!!

BY 운동하자 2016-12-04

유투브 구경하다가 찾았어요 ㅋㅋ "트렌드헬스" 라는곳인데

운동정보랑 건강정보 등등많이 올려와있더라구요 ㅋㅋㅋ

뱃살 빼는 운동이랑 ㅋㅋ 하체 다리 이뻐지는 운동이랑

여러가지 건강정보를 몇 가지 퍼왔어요 ㅋㅋ

한2달정도 따라하고 식단같은거도 하고하니까

10키로 감량했네요 ㅋ 다들 같이 운동해요 ㅋㅋㅋㅋ

하루8분이면 식스팩만들수있는 "8분복근운동"

애플힙, 그리고 예쁜 각선미 만드는 "하체루틴 5가지"

TV 보면서 따라해보는 아랫뱃살빼기 "레그레이즈"

전신밸런스 향상 건강필수운동 "플랭크"

하루 30분이면 다이어트 OK "버피테스트"

예쁜 엉덩이 만드는 하체운동 "와이드스쿼트"

고지방 다이어트 위험성!!!!

11월 제철과일 "배" 다이어트 효능

건강을 위한 투자! 하체운동 "스쿼트"

과일 효능 "사과" 다이어트 효과있나?

집에서 따라하는 다이어트 도움되는 운동 5가지 모음집!!

요사진은 제가 10키로 감량한 인증샷입니당 ㅋㅋㅋㅋ

다들 같이 운동해요~~ 겨울이라 뒹굴뒹귈 ~~

먹고 자고 하지말고 하루에 1시간만 같이해봐요 진짜 ㅋ

몸가벼워지면 세상이 달라지네용 ㅋ

#운동 #헬스 #다이어트 #살빼기 #복근 #뱃살

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