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친구끼리도 말 못하는 이야기

건강/뷰티

요가를 하면서 배운 동작들을 일어나면서 항상 스트레칭을 겸해서 해준답니다

일어나자마자 바로 일어나는것은 건강에 안좋다고 하지요

기지개를 해주는것도 아주 좋은 방법중에 하나라고 합니다

저도 기지개를 한껏 펴고난 다음 가벼운 스트레칭으로

몸을 풀어주고나서 하루를 시작을 한답니다

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