저녁식사후에는 과한 운동을 하면 숙면에 방해 되까봐 안하고
아주 간단한 운동 만세부르기 옆구리 돌리기 허리 돌리기
제자리 걷기 손벽치기 등등 간단하게 몸풀기 정도만 해주면
깊은 잠을 잘수있어서 좋아요