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간단한 스트레칭


BY 행복조아 2018-04-12

저녁식사후에는 과한 운동을 하면 숙면에 방해 되까봐 안하고

아주 간단한 운동 만세부르기 옆구리 돌리기 허리 돌리기

제자리 걷기 손벽치기 등등 간단하게  몸풀기 정도만 해주면

깊은 잠을 잘수있어서 좋아요