온몸이 뻐근할때는 스트레칭을 합니다..팔과 다리를 쭉 펴고 천천히 뭉친 근육들을 풀어주면서 무리가 가지 않게 손목 팔 다리 순윽로
근육을 풀어주면서 온몸이 시원해지도록 스트레칭을 10분 정도 하면서 조깅을 합니다.